AWAKE & REFRESH - Diana Schoepplein
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< AWAKE & REFRESH >

DEIN YOGA DETOX CHALLENGE

 

FÜHLE DICH LEICHT & VITAL
DEINE DETOX WOCHE BEI DIR ZUHAUSE
JUNI 04. – 11. 2021

 

 *** KICKOFF LIVETREAM 04. 06. um 18H ***

  • Möchtest du der berühmten Frühjahrsmüdigkeit ein Schnäppchen schlagen und vital in den Sommer starten?
  • Fühlst du dich erschöpft und möchtest deine Batterien wieder auftanken?
  • Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Frische?

 

Werfe in dieser Detox Woche all den alten Ballast ab und erfrische dich auf allen Ebenen. Diese “Frischzellen-Kur” schenkt dir geistige Klarheit und erweckt deine Frühlingskräfte: alles Verbrauchte fällt von dir ab, deine Energie kommt wieder in Fluss, du fühlst dich lebendig und strahlend. Die Frühlingszeit eignet sich ganz besonders zur “Entschlackung”. Dafür müssen wir aber nicht unbedingt “hardcore” fasten, sondern können bereits mit Yoga-, Atem- , Klopf und Massage Methoden unseren Stoffwechsel und körpereigenen Entgiftungsprozesse ankurbeln und so unsere Lebensgeister wecken.

In dieser Challenge wendest du die effektivsten Detox Rituale direkt zuhause an und das ganz einfach!  Nach nur einer Woche fühlst du dich quicklebendig, zentriert, erfrischt und inspiriert.

 

Und so erlebten die Teilnehmer vom April die Challenge:

– “Nach dem loslassen war der gestrige Morgen das mega Highlight! Und war wirklich befreiend. Fresh mind!🌬🌊 Mein Körper und meine Haut reagieren ebenfalls. Habe etwas mehr Farbe im Gesicht 😊”

– “Guten Morgen ihr Lieben, die letzten 2 Tage detox taten mir sooo gut. Mein Körper scheint gar nicht genug zu kriegen von dem gesunden Essen. Auch wenn es anstrengend ist, fühl ich mich richtig fit und energiegeladen 😊.”

– “Allgemein spüre ich physisch u psychische mehr wachheit, leichtigkeit und lebendigkeit. 💓lichen dank für das tolle, ganzheitliche programm🙏. “

– “Meine Verdauung kommt wieder in Schwung und ich denke nicht mehr ganz so oft an Schokolade oder andere Süßigkeiten 🙏🏼😅. Ich fühle mich frischer und genieße das Essen 🥰. @Diana: die Videos heute waren super und die Praxis hat mir echt gut getan. Danke dafür 🙏🏼😊.”

– “Möchte mich anschließen, heute die Praxis war wirklich toll, auch wenn mich die Füße kribbelig gemacht haben, aber mir geht es heute auch richtig gut 😌 vielen Dank! Wie gesagt, habe ich diese Wirkung überhaupt nicht erwartet und bin sehr dankbar, dass etwas in mir in Bewegung kommt.”

YIN & YANG YOGA, BREATHWORK, KRIYAS & MASSAGE RITUALE


In dieser Woche kräftigst du dich am Morgen mit kurzen dynamischen Yoga, vitalisierendem Atem Kriyas und regenerierendem Yoga Nidra.

Geniesse köstliche Rezepte zum Entschlacken – ganz unkompliziert

 

Am Abend regenerierst du mit restaurativem Yin Yoga, Meditation und Entspannung

 

In 7 Tagen fühlst dich geklärt, gestärkt und belebt – zellulär, mental und emotional


DER ABLAUF

 


Du bekommst jeden Morgen, bzw. bereits in der Nacht davor, eine Email mit Inspirationen und Zugang zu den für dich vorbereiteten Praxis Videos, Audios und PDF Dateien für den Tag. Die Einkaufsliste für die AWAKE & REFRESH Rezepte und was du sonst noch für den Kurs brauchst, erhälst du vorab.

 

Freitag 04.06.  starten wir dann zusammen mit unserem Live call via zoom um 18h.

Ìn unser gemeinsamem Auftakt stelle ich dir den Kurs vor und gehe auf deine Fragen ein. Wir schliessen mit einer gemeinsamen Praxis. Danach  darfst du jeden Morgen mit den Detox Ritualen für den Tag mit den AWAKE & REFRESH Videos starten – du kannst diese leicht in deinen Alltag integrieren, plane jedoch jeden Morgen und Abend ca. 30-45 min ein und gönne in dieser Woche so viel Ruhe und Muse wie möglich. Wir feiern unsere gemeinsame Reise am Freitag Abend 11.Juni mit unserer Zoom live AWAKE & REFRESH Celebration.

Während der gesamten Woche bleiben wir im engen Kontakt und motivieren und unterstützen uns gegenseitig  in unserer Gruppe: dass das wunderbar funktioniert und wie wertvoll das ist, haben unsere ersten zwei Challenges gezeigt. Selbst nach der Challenge bleiben wir verbunden und einige beschloßen sogar, die Woche gemeinsam zu wiederholen, denn das Material steht dir danach noch ganze 2 Wochen zur Verfügung.

 


– “Ich sitze auch am Mittagstisch 😊. Es macht echt Spaß.”

– “Mein Körper fühlt sich nach wie vor pudelwohl.”

– “Das ernährungskonzept u. die regelmässige yoga-praxis tun mir so gut, dass ich mich entschieden habe, das ganze programm um eine woche zu verlängern und freue mich, dass es mir gut geht mit diesem gedanken.”

 

 

Diese Detox Challenge ist für alle Yoga Interessierte und Begeisterte geeignet. Für Therapeuten und Yogalehrende bietet sie Raum, sich selbst bewusst mit einfachen Praktiken zu klären und aufzutanken, sowie Methoden aus anderen Traditionen kennenzulernen.

Egal wo du im Yoga und in deinem Leben stehst. Nutze diese Detox Woche, tanke auf und nimm wirkungsvolle Yoga Rituale mit in dein Leben, um deinen Körper, Geist und Seele in ihrer Vitalität erstrahlen zu lassen. Du bist es Wert!

 

 


PROGRAMM ABLAUF:

 

FR 04.06. – 18:00 -19:30 – Eröffnung und Live-Fragen und Antworten über Zoom

SA-FR  05.-11.06.  – Self-Practice ca. 30-45 min. “AWAKE” am Morgen und “REFRESH” am Abend

FR 11.06. – 18:00 – 19:30 – Feier & Live Q & A via Zoom


BEQUEM BEI DIR ZUHAUSE


 

– “Liebe Diana, deine Abendpraxis hat mit sehr gut getan, konnte heute mit Zeit und mehr Ruhe dabei sein. 😊 Die Bauchübungen waren etwas anstrengend, aber es hat sich viel im unteren Rücken gelöst. Auch die Massage war super, fühle mich entspannt! 🙏💛So viele tolle Inspirationen aus unserer Gruppe, das ist einfach schön… ✨🌙”

– “Hallo ihr Lieben. Nachdem ich gestern mein absolutes Tief erlebt habe durfte ich heute neue Energie spüren. Ich habe mich gefühlt wie neu geboren”

– “Die kali-atmung heute morgen hat dann so gut gepasst. Ich erlebte sie entlastend u möchte sie weiterhin nutzen, um mich von alten mustern u altem ballast zu befreien. 💓lichen dank an die yogini diana🙏 und all die anderen yoginis, die mitmachen.”

– “Liebe Diana, danke für die wunderbare Begleitung durch diese Woche! 💛🙏 💛 Es hat mir so gut getan, neben meiner intensiven Arbeitswoche mit euch zusammen diese schöne Erfahrung zu teilen.🌸💙 Ich fühle mich wacher und klarer auf vielen Ebenen… Da ich nicht alles mitmachen konnte, freue ich mich einfach zu verlängern!”

 

 

 



DEIN INVESTMENT IN DICH

 



 

MEIN EINMALIGER BONUS: Nutze und geniesse die Videos und Audios bis 25. Juni 2021 – wann und so oft du willst ; ))

147,- €  (entspricht 162,- Chf)

 

 


– “Guten Morgen ☀️ ja, eine Wahnsinnswoche! Bei mir war alles dabei und ich genieße besonders die noch kleinen Momente der Leere und Klarheit. und mit jedem Tag kam mehr Ruhe und ja Klarheit 😌

– “Yes i am, yes we can👍🏽. Was mich heute besonders motiviert: ich glaube rund um bauch, tallie u becken bin ich schon ein bisschen straffer, die hosen sitzen jedenfalls angenehm locker😀. Ein schöner begleiteffekt.”

– „Schau, was wir geschafft haben! Fast eine komplette Woche! Wir können sehr stolz auf uns sein. Wenn wir wollen, können wir alles schaffen“.

 

Also sei dabei, denn auch du kannst es schaffen! Melde dich einfach hier an und erlebe mehr Frische Klarheit und Vitalität – Jetzt!

 

LOVE DIANA

 

 

Der Kurs findet online statt und die Kursteilnehmer handeln selbstverantwortlich. Die Lehrperson lehnt jegliche Haftung ab. Unterrichtssprache ist Deutsch.