WINTER IS COMING REZEPT - Diana Schoepplein
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WINTER IS COMING REZEPT

WINTER IS COMING

Wie alle Jahre wieder. Und nein, ich bin nach wie vor kein Winterfan. Zehrt er auch so an dir, besonders nach den letzten paar Jahren mit Lockdown und den aktuellen globalen Unruhen?

Klar man kann auch der kalten und dunklen Jahreszeit viel Schönes abgewinnen, viel Wärme und Gemütlichkeit helfen, viel Entspannung dun gute Gesellschaft auch. Was aber jetzt noch wichtigere wird ist echte Selfcare, besonders wenn du dich innerlich immer wieder angespannt, erschöpft oder überfordert fühlst. Und darunter unter Umständen sogar deine Schlafqualität und allgemeine Stimmungslage leidet und du dich ruhelos und instabil fühlst

Das sind eindeutige Stressfaktoren und Stress wirkst sich bekanntlich ungut auf unser Immunsystem aus, und macht im wahrsten Sinne des Wortes krank. Wir sollten da also doch die Strippe ziehen.

Nimm dir einen Moment Zeit, setzte dich gerne aufrecht hin und entspanne den Kiefer, die Schultern und deinen Nabel. Atme mit einem Seufzer aus, und frage dich mal ganz dezidiert, was dich in deinem Leben stresst und wie sich das bemerkbar macht. Nimm dir ein paar Minuten Zeit dafür, konzentriere dich immer wieder auf deinen Atem, wenn du vom Thema abschweifst. Spüre vor allem auch in deinen Körper hinein.

Schreibe dann im „free flow“ alles auf, was in dir aufgetaucht ist. Es muss erstmal keinen Sinn ergeben. Du kannst später immer wieder mal auf deine Notizen schauen, und erkennst mit der Zeit mehr und mehr Zusammenhänge

Dann frage dich, welche der Faktoren du selbst steuern kannst. Klar kannst du beispielsweise den Lockdown nicht einfach abstellen, logisch. Aber du kannst dich bewusst dafür entscheiden, wie du damit umgehst. Regst du dich auf? Oder kannst du nach Wegen suchen, wie du die Situation anders betrachten und vielleicht sogar für dich nutzen kannst.

Der Mensch ist sehr kreativ, vor allem wenn er mit sich in echtem Kontakt ist. Dann können wir auch Inspiration empfangen, die ausserhalb unseres Alltagsbewusstseins liegen und uns neuen Räume eröffnen können.

Wie wäre es also, wenn du den winterlichen Lockdown für mehr Rückzug und Innenschau nutzt?

 

Wäre es nicht richtig gut, wenn

Dein Geist Ruhe und Fokus findet, entschleunigt und entspannt

Dein Nervensystem besänftigt wird und du dich zufrieden fühlst

Dein Körper in die Balance findet, auftankt und erfrischt

Dein Immunsystem gestärkt wird

Deine Widerstandsfähigkeit wächst

Deine Energie freier fliesst und du dich wohlfühlst

Dein Lebensgefühl bereichert und inspiriert wird

Dein Potenzial erwachen und sich entfalten kann?

Du dich endlich wertschätzt und bedingungslos liebst?

 

Alles was dir dafür fehlt ist herauszufinden, welche  Yoga und Self-Care Rituale am besten zu dir passen.

Aber keine Sorge, denn dabei  kann dir dabei helfen.

Entweder in einem persönlichem 101 Mentoring Programm oder im embrace life Online Kurs – wir starten gemeinsam am 01.11.22  – 3 Monate um dich innerlich zu stärken und zu transformieren,  deine Balance wiederherzustellen und dich mit Selbstliebe zu erfüllen.  Mit wertvollen Video, Audio & PDF Ressourcen, Email Support und persönliche Unterstützung durch wöchentliche LIVE STREAM und 101 Mentoring.

Simply talk to me,  wir finden das Passende für dich.

LOVE

diana

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