Namaste du Schöne,
heute verrate ich dir eines meiner beliebtesten Rituale, wenn es darum geht meinen Kopf freizubekommen, mein Nervensystem zu stärken und mich wieder in die pure Lebensfreude zu bringen.
Wir alle haben das als Kind praktiziert ohne dass es eine “Übung” war oder gar eine Disziplin erforderte. Wir taten dies intuitiv, mit voller Hingabe und echter Freude.
Erinnere dich, wie auch du es genossen hast, dich zu bewegen, so frei, dass es dir egal war, wie es aussah und was deine Eltern oder Geschwister über dich dachten. Erinnere dich, wie du deinen eigenen Impulsen gefolgt bist und Spass an dir und deinem Körper hattest.
AHHH, so schön oder?
Das Ding ist nun, dass die meisten von uns schon eine Weile zu “erwachsen” sind und diese Freude an diesem heiligen “Akt” vergessen haben.
Du fragst dich jetzt vielleicht, wovon genau ich eigentlich hier rede. Ich will dich nicht weiter auf die Folter spannen.
Es geht um Bewegung und zwar genauer gesagt, um “Radiant Movement”.
“Radiant Movement” ist meine besondere Atem- und Bewegungs-Methode, mit der du ganz leicht eine bessere Körperwahrnehmung und damit auch Körpergefühl erreichst. Es werden dabei nicht nur körperliche, sondern vor allem auch energetische wie emotionale Verspannungen gelöst und dein ursprünglicher Energiefluss kommt wieder in Schwung.
“Radiant Movement” basiert auf Somatic Movement ist. D.h. auf die Bewegungen deines eigenen Körpers. Und somit ist es vollkommen egal wie alt, wie flexibel oder fit du bist. Indem du in eine tiefe Verbindung mit deinem eigenen Körper und aus diesem Kontakt heraus in die Bewegung gehst, behältst du absolute Autorität. Du musst dich nicht verbiegen oder in irgendeine Form pressen. Somit kannst du dich im Radiant Movement weder verletzten, sondern ganz im Gegenteil sogar alte Verletzungen heilen und es auch bei gesundheitlichen Einschränkungen geniessen.
“Radiant Movement ist für ALLE. Es ist so sanft wie kraftvoll, so tief wie leicht, so beruhigend wie belebend zugleich. Radiant Movement ist lebendig wie das Leben selbst.”
Diana Schöpplein
Das coole an diesem Movement ist, dass es so wunderbar Stress und Ängste abbaut. Indem du voll und ganz mit deiner Atmung und Bewegung verschmilzt, kommt dein Nervensystem zu Ruhe und du kannst dich von belastenden Gedanken lösen. Dies wiederum führt dazu, dass du dich insgesamt ruhiger, entspannter und vor allem auch wohler, freier und lebendiger fühlst.
Als tollen “Neben”-Effekt trägt diese Art der Bewegung auch dazu bei, deine Haltung und Beweglichkeit zu verbessern. Neue Bewegungsabläufe trainieren nicht nur Muskelgruppen, sondern versorgen Gelenke und das tiefliegende Fasziengewebe mit Flüssigkeit, was selbst hartnäckige Verspannungen lösen kann. Über freiere Bewegung eroberst du dir auch innere Freiräume zurück werden. Dein Geist wird geklärt, Altlasten emotionaler wie energetischer Art werden abgebaut und du kommst wieder ins “Spüren”.
Spüren ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude. Im “Radiant Movement” kann sich jede*r auf seine Art mit dem eigenen Körper und darüber hinaus mit dem Selbst verbinden. Ja es geht dabei um Authentizität, um ein echtes hineinhorchen.
Radiant Movement fördert und erweitert dein Bewusstsein, deine Sinneswahrnehmung, Sinnlichkeit und Genuss und zwar auf ganz spielerische Weise. Hier darfst du dich neu entdecken und ganz nebenbei ein besseres Gespür und Verständnis für deinen Körper entwickeln. Wieder frei wie ein Kind werden, dich selbst und die Welt immer wieder neu entdeckt und dich vor allem wieder an allem erfreut.
Ganz lebendig im Hier und Jetzt.
Du möchtest noch mehr erfahren? Dann schau dir gerne dieses kurze Video an. Einfach HIER klicken ; ))
Bewege Dich und dein Leben!
Love diana
PS: Radiant Movement ist besonders wertvoll für Frauen und somit eines der Rituale in der “Radiant Woman Awakening” Experience am Bodensee vom 18.-21. Mai 2023
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