Die Welt braucht mehr Yin.
In einer Welt, die vom ständigen Tun und Machen getrieben wird und in der scheinbar nur das Leistungsprinzip zählt, verlieren wir uns allzu leicht selbst. Besonders wir Frauen brauchen Momente des Innehaltens und vor allem des Hineinspürens für unsere ganzheitliche Gesundheit – körperlich, emotional, geistig und seelisch.
Lass mich dich fragen: Wie gut bist du im Spüren? Oder anders ausgedrückt: Wie viel deines Lebens spielt sich in deinen Gedanken ab, statt in deinem Körper? Und wie sehr vertraust du deinen Gedanken blindlings?
Es geht hier nicht um oberflächliche Gefühlsduselei. Vielmehr haben wir in unserer modernen Welt verlernt, uns selbst und unsere Umgebung über unsere Sinne wahrzunehmen. Wir haben die Fähigkeit eingebüßt, tief zu spüren und unserem intuitiven Wissen zu vertrauen.
Erkennst du dich wieder? Gehörst du zu den Menschen, die alles zerdenken und bei der Frage “Wie geht es dir?” ins Stocken geraten, weil sie nicht wirklich wissen, wie es ihnen geht? Dann ist es an der Zeit, mehr Yin in dein Leben zu bringen.
Yin heisst hier:
SEIN | SPÜREN | EMPFANGEN
Yin als die Qualität des Mondes und somit als der stille Gegenpol des solaren Yang Prinzips.
Vielleicht kennst du Yin bisher ausschliesslich im Kontext von Yin Yoga.
Und ja, man könnte meinen dass Yin Yoga eine eher weibliche Praxis ist.
In meiner Empfindung ist die Art und Weise, wie Yin Yoga heute im allgemeinen unterrichtete nicht per se “weiblich” und die tiefere Dimension dieser Praxis kommt kaum zum Vorschein.
Wie wäre es, wenn du nicht nur deinen Körper dehnen, sondern auch deine emotionale Freiheit entfalten könntest?
Willkommen zur YIN (R) EVOLUTION
– einem revolutionären Ansatz, der Yin Yoga mit somatischen Bewegungen verbindet und dir den Weg zu mehr Lebensfreude und Genuss ebnet.
Yin Flow: Die Magie von Yin Yoga und somatischer Bewegung
Yin Yoga kennen viele von euch bereits als statische und sanfte, aber dennoch kraftvolle Praxis, die tief in Faszien und Gelenke wirkt. Genau hier liegt das Geheimnis und die Faszination. Doch was passiert, wenn wir diesen Ansatz mit somatischen Bewegungen kombinieren? Es entsteht eine Symbiose, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional befreiend wirkt. Faszien sind ein Kommunikations Netzwerk. Gibt es irgendwo Stau, dann fühlen wir uns blockiert.
Somatische Bewegungen bringen diese Strukturen in einen sanften Flow. Sie fördern die Körperwahrnehmung und helfen dir, festgefahrene Muster zu lösen. In Verbindung mit dem lange gehaltenen Yin Yoga Poses entsteht ein Raum, in dem du alte Spannungen in der Tiefe loslassen und neue Leichtigkeit gewinnen kannst. Es ist, als würdest du deinem Körper eine neue Sprache beibringen – eine Sprache der Sanftheit und der Verbundenheit.
Ein weiblicher Weg zur Transformation
Dieser innovative Ansatz spricht besonders Frauen an, die sich nach emotionaler Freiheit sehnen. Warum? Weil er die weibliche Intuition und Weisheit in den Mittelpunkt stellt. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Hingabe und Selbstentdeckung.
Durch die Kombination von Yin-Haltungen und fließenden, achtsamen Bewegungen lernst du, deinen Körper neu zu bewohnen. Du spürst, wie sich verhärtete Emotionen lösen und Raum für neue Erfahrungen entsteht. Es ist ein Weg, der dich Schicht für Schicht zu deinem authentischen Selbst führt.
Die tiefere Dimension: Energiemedizin, Faszien und Meridiane
Wenn wir über Yin Yoga sprechen, tauchen wir in die faszinierende Welt der Energiemedizin ein. Stell dir vor, dein Körper ist von einem komplexen Netzwerk durchzogen – den Meridianen. Diese Energiebahnen, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine zentrale Rolle spielen, sind eng mit deinen Faszien verbunden. Faszien, das feine Bindegewebe, das deinen gesamten Körper durchzieht, speichern nicht nur physische, sondern auch emotionale Informationen.
Hier kommt Yin Yoga ins Spiel: Durch das sanfte, lang anhaltende Dehnen der Faszien in den Yin-Positionen werden Blockaden in den Meridianen gelöst. Es ist, als würdest du sanft verstopfte Rohre freiräumen, sodass die Lebensenergie – das Qi – wieder frei fließen kann. Dabei werden oft tief sitzende Emotionen freigesetzt, die in deinem Gewebe gespeichert waren.
Die Verbindung von Yin Yoga mit somatischen Bewegungen verstärkt diesen Effekt noch. Du lernst, bewusst mit deinen Emotionen umzugehen, während du deinen Körper bewegst und dehnst. Diese ganzheitliche Herangehensweise bringt dich körperlich, emotional und seelisch in Einklang. Du spürst vielleicht, wie alte Ängste sich lösen, unterdrückte Freude wieder aufblüht oder wie du eine tiefe innere Ruhe findest.
Yin Yoga wird so zu einer Reise der Selbstentdeckung und Heilung. Es ist mehr als nur körperliche Übung – es ist eine Praxis, die dich auf allen Ebenen ins Gleichgewicht bringt. Indem du regelmäßig übst, stimmst du dich auf die subtilen Energien deines Körpers ein und lernst, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben. Diese tiefe Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele ist der Schlüssel zu wahrer Gesundheit und Lebensfreude.
Spielerische Integration in deine Praxis
Das Schöne an dieser Methode? Sie lässt sich spielerisch in deine bestehende Yogapraxis integrieren. Ob du nun Vinyasa, Hatha oder eine andere Form praktizierst – Yin Yoga mit somatischen Elementen bietet den perfekten Ausgleich. Es ist wie eine sanfte Umarmung für Körper und Geist nach einer fordernden Flowpraxis.
Stell dir vor, wie du nach einem dynamischen Sonnengruß in eine Yin-Haltung gleitest und dann deinem Körper erlaubst, sich intuitiv und wellenförmig zu bewegen. Du spürst, wie sich Anspannung in Leichtigkeit verwandelt und wie jede Zelle deines Körpers aufatmet.
Mit YIN MAGIC tiefgreifende Transformation erleben
Für Yogalehrerinnen eröffnet dieser Ansatz ganz neue Möglichkeiten, ihre Schülerinnen zu begleiten. Doch auch wenn du nicht unterrichten möchtest, kann diese Praxis dein Leben bereichern. Sie schenkt dir Werkzeuge, um:
Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden
Emotionale Blockaden sanft zu lösen
Deine Intuition zu stärken
Mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen
"Yin (R)Evolution ist mehr als nur eine Yogapraxis – es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und zu lieben. Es ist ein Weg zu mehr Lebensfreude, Genuss und emotionaler Freiheit.!"
Möchtest du tiefer in diese transformative Praxis eintauchen? Dann ist vielleicht unser Yin Magic Teacher Training genau das Richtige für dich. Hier lernst du nicht nur die Grundlagen von Yin Yoga und somatischer Bewegung, sondern entdeckst auch, wie du diese Methoden nutzen kannst, um dein Leben zu bereichern.
Selbst wenn du nicht vorhast, Yin Yoga zu unterrichten, wird dieses Training deine persönliche Praxis auf ein neues Level heben. Du lernst, wie du die therapeutischen Vorzüge dieser Methode für dich selbst nutzen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Love
diana
Komm in deine YIN MAGIC
und befreie dein Leben!
Bist du bereit, diesen Weg zu gehen? Dann lass uns gemeinsam die Yin Revolution starten. Tauche ein in eine Welt, in der Sanftheit Stärke bedeutet und in der du lernen wirst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen.
Deine Reise zu mehr Lebensfreude und emotionaler Freiheit beginnt jetzt. Lass uns gemeinsam die Magie von Yin Yoga und somatischer Bewegung entdecken – für ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und tiefer Verbundenheit mit dir selbst.
Dein Weg zu mehr Lebensfreude beginnt hier🌟
50 Stunden, die deine Praxis und dein persönliches Wachstum transformieren und dich zur versierten Lehrerin machen
DEVADIYOGA 50h Ausbildung mit Diana Schöpplein & Team Live in Zürich
25. – 27. Oktober 2024 – YIN MODUL I*
EINFÜHRUNG & VERTIEFUNG (*Offen für Alle)
YIN MODUL I – EINFÜHRUNG & VERTIEFUNG
GESCHICHTE & PHILOSOPHIE
Was ist Yin Yoga – Überblick Ursprung und Geschichte
Warum Yin Yoga – Vorzüge für Körper, Geist und Nervensystem
Wie wirkt Yin Yoga – Basis & grundlegende Praxis
Symbolik & Bedeutung von Yin & Yang
Überblick Taoismus & weiblicher Taosimus
YIN YOGA PRAXIS & ENERGIEMEDIZIN
Die klassischen Yin Poses
Ziele & Hauptwirkung der Poses
Yin & Yang – Counterposes & Integrationsphase
Chi Fluss & Nervensystem
Einführung Elemente & Meridianlehre laut TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) mit Cristina Lutz
YIN MODUL II – VERFEINERUNG & UNTERRICHTEN
22. – 24. November 2024 – YIN MODUL II*
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*(Voraussetzung Modul I)
YIN YOGA PRAXIS & ENERGIEMEDIZIN
Meridiane – Organe – Emotionen
Energetische & psychologische Komponenten
Yin Yoga & Bindegewebe | Faszien – embodied Anatomy mit Malika Lum
Somatic Yin – erlebte Körperweisheit
Restorative Yin – Einsatz von Hilfsmitteln
YIN YOGA AUFBAU & UNTERRICHTEN
Yin unterrichten – Leitlinien
Stimmige & inspirierende Klassen Sequenzen aufbauen
Variationen, Anpassungen & Assists
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Love diana
